par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
GYM DOUCE La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire,...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
PILATES Postural travail des muscles profonds. Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
ABDOS Renforcement musculaire du centre du corps. Pour celles qui souhaitent avoir la fameuse « tablette de chocolat » consécutive à des séances d’abdos bien menées....
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
AQUACROSS TRAINING S’inspire de la discipline du « Cross Fit » (méthode de préparation physique terrestre intense qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine le principe reste le même mais les disciplines...
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
PADDLE Le paddle est un cours d’aquafitness en musique, accessible à tous, discipline inspirée du stand up paddle. Le paddle est un cours ludique et original de 45 min sur l’eau avec une planche sur laquelle sont faits des exercices en instabilité qui renforcent et...
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